Čak 80 posto žena ima uočljiva masna područja na tijelu, pogotovo bedra, noge i stražnjica. Problematična područja se teško rješavaju, a pojavljuju se u razdoblju hormonalnih promjena puberteta, trudnoće, naglog debljanja i unosom nezdrave, masne hrane. Starenjem se koža tanji, pa time celulit postaje još vidjljiviji.
Nedovoljnim kretanjem i tjelovježbom ne potičemo tijelo u suzbijanju masnoća i tako se one talože.Masnoća u celulitu razdvaja se neelastičnim trakama vezivnog tkiva. Te trake se protežu između kože i dubljeg tkiva, gdje se dobro učvrste. Prilikom debljanja, te stanice se šire, a vezivne trake ostaju iste. Masnoće zato izbijaju na jednu stranu- na kožu, pri tome trake zatežu kožu i stvaraju izgled celulita.
Limfa je tekućina koja je zadužena za odvod toksina i ostalih nezdravih tvari, može se zamisliti kao "filter" koji proćišćava potkožno tkivo u suradnji sa jetrom. Slaba cirkulacija limfe, izazvana debljinom, nedostatkom tjelovježbe ili zadržavanjem tekućine, može omogućiti da se otpadne tvari talože. To je razlog zašto i mršave žene mogu imati celulit. Dakle, ukoliko limfa nije prokrvljena kako treba, tekućina se taloži i veže uz vlakna kolagena ispod kože, pa se time stvaraju nakupine koje pritišću masni talog koji izbija na površinu.
PREVENCIJA CELULITA |
Pokušajte držati težinu u normali, izbjegavajte naglo debljanje i masnoće. Redovito vježbajte kako biste poboljšali tonus mišića, smanjili masne naslage, ojačali mišiće te potaknili cirkulaciju limfe u tijelu. Dugo sjedenje ili stajanje vam može samo pogoršati stanje celulita.
Zbog slabog kretanja se celulit stvara u području bedara i stražnjice. Cirkulacija se tjelovježbom može povećati i do petnaest puta. Vježbanjem se tijelo znoji i tim procesom izbacuje toksine u tijelo. Dakle, znojenje je važno u prevenciji celulita! Ukoliko vježbate, a znojite se malo ili nimalo, znak je da nešto ne radite kako treba.
LIJEČENJE CELULITA MASAŽOM |
Čvrsta masaža poboljšava krvotok, a masiranje mješavinom eteričnih ulja je osobito korisno. Stimulacija površne kože pridonosi izgledu kože, a to možete učiniti nježnom četkicom. No, četkanjem celulit neće nestati, samo ćete ga potisnuti i vaša će koža kratkoročno izgledati čvršće.
Koristite maslačak kao salatu ili ga pripremite kao špinat, jer on pomaže jetri pri oslobađanju toksina. Ukoliko vam taj način priprave ne odgovara, pokušajte sa čajem od maslačka ( na 60g maslačka, pola šalice vode).
Svakako pokušajte kombinacijom metoda, no, skupe kreme i gelovi vam neće puno pomoći. Uz masažu eteričnim uljima, pročišćavanjem organizam, tjelovježbom itd. možete i pokušati metodu blata koje se
zagrijava i time potiče rad limfe. Blato sadrži različite minerale i alge koje vašoj koži ne mogu štetiti kao neki hormonski pripravci ili kreme od umjetnih sastojaka.
VODA |
Ukoliko se borite protiv celulita i pitate se kako smršaviti, nemojte izgladnjivati i dehidrirati svoje tijelo!
Ljudski organizam se sastoji od 60 posto vode i voda je bitno otapalo u organizmu i pokretač mnogih životnih procesa u našem tijelu. Dehidracijom se voda iz međustaničnog prostora limfe premješta i smanjuje se natrij i protein koji veže vodu. Voda je od velike važnosti u borbi protiv celulita.
Ljudski organizam se sastoji od 60 posto vode i voda je bitno otapalo u organizmu i pokretač mnogih životnih procesa u našem tijelu. Dehidracijom se voda iz međustaničnog prostora limfe premješta i smanjuje se natrij i protein koji veže vodu. Voda je od velike važnosti u borbi protiv celulita.
Izbjegavajte gazirana pića, slatke sokove i umjetne sokove. Preporučamo prirodan čaj, koji možete piti rashlađen ako zamjena za sok. Ne preporuča se kava jer djeluje kao diuretik i time s smanjuje tekućina u tijelu.
Stres također pospješuje nastanak i razvoj celulita. Zbog stresa dolazi do grčenja mišića, izlučuje se adrenalin i kortizol i time se onemogućuje limfi zdrav protok tekućina. Izlučuje se adrenalin koji skuplja krvne žile, dok smanjeno izlučivanje hipotireoze usporava metabolizam, a usporeni metabolizam dovodi do pretilosti. Ukoliko se borite protiv celulita, bitno je otkriti na koji način ste ga zaradili i treba djelovati u skladu s tim.
HORMONALNE PROMJENE I STRES |
Očistite organizam i jednite puno svježeg voća i povrća te smeđe riže i integralne namirnice. Koristite biljne čajeve i sokove. Premda celulit može predstavljati veliki estetski problem, lijeka nema, osim zdrave prehrane i tjelovježbe.
