Preporučava se izbjegavanje bilo kakvih kemijskih sredstava za smirenje ili antidepresiva, čija je upotreba u današnje vrijeme toliko raširena.
Tko nije barem jednom isprobao neku od tih čudesnih tableta koje na nekoliko sati otklanjaju sve nevolje? Želite li smršaviti na prirodan način, zaboravite ta sredstva iz ljekarni. Želite li se boriti protiv straha, obeshrabrenja, povučenosti, učinite to na prirodan način pomoću bilja i vode.
BILJE |
Priroda obiluje biljem u obliku lišća, korjenja ili cvijeća. Odaberite glog, pljuskavicu ili krpušu i pripremite čaj koji ćete popiti navečer i popodne, s malo meda, ako se ne možete odviknuti od slatkoga. Luk pripada povrću, ali ga ovdje navodimo zbog njegovog izvanrednog učinka na zdravlje. Možete ga dodati svim vrstama salata.
VODA |
Ovdje nećemo govoriti o vodi koju pijete, nego o načinima upotrebe vode. Oblozi hladne vode na sljepoočnicama, s unutrašnje strane lakta, na stopalima djeluju opuštajuće.
U psihoterapiji postoje metode liječenja bolesti našeg doba, depresije, odnosno tijeskobe. Ta tema nadilazi okvire našeg skromnog poduhvata, koji se sastoji u tome da Vam pomognemo smršaviti na jednostavan način. Nije suvišno spomenuti nekoliko načina da poboljšate svoje psihičko i fizičko zdravlje:
- prirodan san
- pravilno disanje
- duševni mir
- uživanje u vlastitom tijelu
- kisik
- more
- smijeh
- pozitivni egoizam
