Donosimo odličan recept koji sadrži vitamin C, kalij, željezo, magnezij, kalcij, aminokiseline i protein. Napitak je odlična zamjena za meso ukoliko ste u procesu mršavljenja. Namirnice koje su bogate vlaknima imaju malo masnoća i kalorija, i idealne su za mršavljenje - za ovaj recept ćemo koristiti grčki jogurt upravo iz tih razloga.
Glutamin je amino kiselina koja se prirodno nalazi u hrani poput piletine, ribe, teletine, nalazimo je čak i u raznim mahunarkama. Osnovna uloga glutamina je da osigura optimalan rad tankog crijeva i povećava otpornosti na bolesti.
Napitak je odličnog i slatkog okusa koji će vam dati osjećaj sitosti!
- 1 šalica soka od narandže (preporučamo iscijeđenu narandžu)
- ¼ šalice grčkog nemasnog jogurta
- ½ zamrznute banane
- ¼ šalice jagoda
- 1 žličica Whey proteina
- 3 grama l-glutamina
Priprema: Sve sastojke izmiksajte u blenderu i uživajte!
