"Držala sam ovu dijetu 3 mjeseca, skinula sam 17 kg i bila presretna sve dok me jednog dana nije zabolio stomak! Od tog dana, a prošlo je skoro 3 mjeseca, ja više nisam na dijeti. Ova dijeta poremeti hormone, metabolizam, rad žlijezda, crijeva, želuca, itd. Doktor mi je rekao da su organizmu potrebni ugljikohidrati, šećer i sve ono čega nema u ovoj dijeti, da bi normalno funkcionirao. "
"Ovako hitno trebam pomoć danas je 14. dan da sam na dukan dijeti i sve je bilo super. u 5 dana sam skinula 6 kila bez da sam prstom pomaknula. No kako je vrijeme ovakvo kakvo je razboljela sam se oko 7 dana dijete. jednostavno nisam mogla ista, imunitet mi je pao maksimalno i počela sam jest normalno da ozdravim. "
"Upravo čitam o ovoj dijeti i mogu samo reći protiv totalno, rezultati vrhunski ali posljedice na organizam užasne, bila na njoj prije godinu dana u par dana izgubila par kilograma koliko mi je i trebalo a nakon toga cijeli život posljedice, dijeta izazvala tahikardiju neizlječive vrste (lijekovi ne pomažu) osim operacijskog zahvata. Eto, ja ju ne preporučam nikome tko voli sebe."
"Upravo čitam o ovoj dijeti i mogu samo reći protiv totalno, rezultati vrhunski ali posljedice na organizam užasne, bila na njoj prije godinu dana u par dana izgubila par kilograma koliko mi je i trebalo a nakon toga cijeli život posljedice, dijeta izazvala tahikardiju neizlječive vrste (lijekovi ne pomažu) osim operacijskog zahvata. Eto, ja ju ne preporučam nikome tko voli sebe."
NAŠE MIŠLJENJE |
Prije svakog koraka, trebali biste se dobro informirati i vagati dobre i loše strane držanja bilo kakve dijete. Dukan preporučuje izbacivanje voća zbog fruktoze, također zašećerenu kavu. No, koliko šećera ima u namirnicama za koje vjerujemo da su dijetne? Po toj logici biste trebali izbjegavati i svako sladilo, pa čak i voće jogurte.
Ukoliko smanjujete masnoće, trebate znati da se one nalaze u manjim količinama hrane nego šećeri. Umjesto šećera i umjetnih sladila koristite steviu koju možete kupiti u trgovinama sa bio-namirnicama. Naravno, jelovnik možete više-manje izmijeniti ukoliko vjerujete da ima nepravilnosti. Naprimjer, držite li dijetu tijekom ljeta, nemojte izbjegavati trešnje! Tzv. zabranjene namirnice nisu za potpuno izbacivanje. Također, sa šakom sušenih oraha možete malo prevariti želudac.
Pri biranju sira, obratiti pozornost radi li se o masnom ili nemasnom siru. Pomano birajte namirnice i planirajte unaprijed obrok. Ako ste izabrali rižu, također dajemo prednost tamnoj riži, pripremite ju na isti način s dodatkom bilja ili kuhane mrkve. Za vrijeme mesne faze, preporučamo izbjegavanje svinjetine, pogotovo masne šunke. Prednost dajemo uvijek bijelom mesu, kuhanom u foliji pod vodom, nikako prženom.
Nije logično u danima između jesti što želite. Pogotovo ne u fazama gladi kada će vaše tijelo nabrzinu preraditi namirnice i napuniti želudac.
Nikako ne zaboravite na vježbanje, vježbanje i vježbanje! Ako se niste dovoljno motivirali, jednostavno si otežajte! Prekrižite automobil i javni gradski prijevoz i krećite se pješice. Svako jutro ranije krenite na posao i naučite uživati u dužim šetnjama. Nećemo ponavljati koliko je to bitno ukoliko radite sjedeći posao, cirkulaciju će proraditi i istegnut ćete tijelo putem kući.
