Kupus dijeta
Kupus dijeta je vrlo jednostavan način mršavljenja koji traje kroz cijeli tjedan. Ukoliko se pridržavate uputa izgubiti ćete 4-6 kilograma na kraju tjedna. Ukoliko ste izgubili više od 6 kilograma, napravite pauzu sa dijetom u trajanju od dva dana prije nego počnete ponovno izpočetka. Ova sedmodnevna dijeta može se koristiti dugo koliko vi želite.
Dijetalna juha od kupusa
1 velika glavica kupusa,6 velikih glavica luka ili 6 strukova poriluka
1litra soka paradajza
2 paprike babure
1 veza celera
1 pakovanje instant juhe sa lukom, (može i bez instant juhe)
Začini: peršin, curry, biber, sol
NAČIN UPOTREBE
Ova juha se može jesti kad god osjećate glad i koliko god želite. Za doručak možete piti kavu, nezaslađen sok i čaj.
Ne smijete piti alkohol, gazirana pića i jesti kruh.
Prvi dan
Doručak: Kava, sve voće osim banana. Lubenice i dinje imaju najmanje kalorija od ostalog voća.
Ručak. Samo juha od kupusa. Za piće može nezaslađen čaj, nezaslađena crna kava ili voda.
Večera. Samo juha od kupusa
Drugi dan
Doručak: Kava, sve povrće, po mogućnosti zeleno.
Ručak: Juha od kupusa.
Večera: Veliki pečeni krumpir na maslacu + juha od kupusa.
Treći dan
Doručak. Kava i voće.
Ručak: Juha od kupusa.
Večera: Pečena cvjetača na maslacu ili kuhana u vodi ili u juhi od kupusa.
Četvrti dan
Doručak: Kava, banane 6 komada rasporediti na cijeli dan.
Ručak: Juha od kupusa.
Večera: Nemasno mlijeko.
Peti dan
Doručak: Kava, 2 rajčice.
Ručak: Juha od kupusa, 300 g. govedine i 2 rajčice.
Večera: Juha od kupusa, 300 g. govedine i 2 rajčice. Pijete 6-8 čaša vode tokom dana s ciljem ispiranja viška mokraćne kiseline iz organizma.
Šesti dan
Doručak: Kava.
Ručak: Juha od kupusa, govedina (piletina ili riba) i povrće.
Večera. Juha od kupusa.
Sedmi dan
Doručak. Kava, voćni sok iz blendera (narandže, jabuke itd.)
Ručak. Integralna riža i povrće.
Večera. Juha od kupusa.
